Nee. IFS wordt al sinds de jaren ’80 wereldwijd toegepast en staat geregistreerd als evidence-based practice in de VS. Het unieke van IFS is dat het niet uitgaat van wat er “mis” is met jou, maar je helpt toegang te krijgen tot je kern – je Zelf – waardoor verandering dieper en blijvender is.

In tegenstelling tot veel gesprekstherapieën blijft IFS niet aan de oppervlakte. Je leert in contact te komen met verschillende delen van jezelf – zoals de interne criticus of het gekwetste kind – en deze vanuit compassie te begrijpen. Daardoor pak je de kern van je patronen aan in plaats van alleen de symptomen te bestrijden.

Ja. Onderzoek en praktijkervaring laten zien dat IFS juist goed aansluit bij mensen met complexe trauma’s. Omdat alle delen van je ervaring welkom zijn, hoef je niets weg te duwen of opnieuw te doorstaan. Dit maakt het proces veilig én effectief.

Dat verschilt per persoon en situatie. Vaak zijn er 10 tot 15 sessies nodig, soms meer soms minder. Omdat de methode diepgaand werkt en je praktische tools meekrijgt om thuis toe te passen, bouw je stap voor stap blijvende verandering op.

IFS gaat in jouw tempo. Jij bepaalt hoe ver je gaat en wat je wel of niet wilt aanraken. De therapeut zorgt voor een veilige omgeving waarin je alleen werkt met wat je aankunt, zonder te forceren.

Ik combineer zes jaar systemische opleiding met ruime praktijkervaring en een holistische aanpak die lichaam, geest en omgeving verbindt. Cliënten ervaren mij als empathisch en doelgericht: we werken niet om wéér eindeloos te praten, maar om echte transformatie mogelijk te maken.